太原中山生殖醫(yī)院:6個(gè)傷腎行為請(qǐng)注意
太原中山生殖醫(yī)院:6個(gè)傷腎行為請(qǐng)注意
補(bǔ)腎不如養(yǎng)腎,腎是幫助我們的身體排出體內(nèi)的代謝廢物和垃圾毒素、保持身體的酸堿平衡等運(yùn)作的重要器官。一旦我們的腎收到損傷,那么我們的身體可能也就會(huì)出現(xiàn)一些問題,這就會(huì)影響到我們的身體健康,所以我們要注意腎臟的保養(yǎng)。太原中山生殖醫(yī)院男科特別羅列6個(gè)“傷腎”行為,請(qǐng)注意避雷!
排行榜第六名:高嘌呤食物
高嘌呤食物一般指的是動(dòng)物內(nèi)臟、沙丁魚、蝦米、鵝肉等食物,這些食物能在人體內(nèi)被氧化,會(huì)產(chǎn)生尿酸。如果經(jīng)常食用這些高嘌呤食物,身體中的尿酸和脂肪的含量高于正常值,就會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān),不利于腎臟健康。
排行榜第五名:經(jīng)常喝飲料喝酒
長(zhǎng)期攝入過量的酒精和糖分會(huì)給腎臟功能帶來巨大的代謝負(fù)擔(dān),容易導(dǎo)致腎臟問題,不利于身體健康。
排行榜第四名:睡前飲濃茶
茶葉中含有大量的茶多酚和堿性成分,有提神醒腦功能,但是夜間飲濃茶會(huì)影響睡眠質(zhì)量,也可能會(huì)給腎臟器官帶來負(fù)擔(dān)。
排行榜第三名:經(jīng)常憋尿不喝水
尿液長(zhǎng)期在膀胱儲(chǔ)存而不能排出體外,就很有可能會(huì)引起腎結(jié)石等疾病的發(fā)生。如果還不經(jīng)常喝水,危害就更大了。長(zhǎng)期不喝水會(huì)導(dǎo)致身體的尿液濃度偏高,尿液量稀少,不利于腎臟的排毒。
排行榜第二名:愛吃重口味食物
有一些人偏愛辛辣咸的重口味食物,雖然味覺很刺激,但是這樣的食物中含有大量的調(diào)味料會(huì)導(dǎo)致我們身體中的水分含量變低,過量的鹽分還會(huì)造成腎臟的負(fù)擔(dān),也就會(huì)對(duì)腎臟的運(yùn)作帶來影響。
排行榜第一名:身體疲勞過度
強(qiáng)度較大的體力勞動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體疲勞,從而引發(fā)腎虛癥狀。巨大的工作壓力和生活壓力導(dǎo)致精神長(zhǎng)時(shí)間無法放松,也容易傷腎。
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