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眾所周知，日常生活中有很多因素會誘發(fā)癲癇發(fā)作。臨床研究可知，癲癇發(fā)作的大多數(shù)誘因可以通過行為來規(guī)避，日常生活中癲癇患者應(yīng)學(xué)會保護(hù)自己不暴露在誘因環(huán)境中，盡可能減少癲癇發(fā)作。

那么，在日常生活中引起癲癇發(fā)作的誘因有哪些？患者又該如何進(jìn)行防護(hù)呢？

太原癲癇病醫(yī)院供圖

睡眠紊亂。睡眠紊亂能夠降低癲癇發(fā)作閾值，導(dǎo)致腦電圖癇樣放電和癲癇發(fā)作。建議癲癇患者要養(yǎng)成規(guī)律、健康的生活方式，保證充足的睡眠，家屬可協(xié)助患者入睡、營造適合睡覺的環(huán)境。

休息不足。疲勞和癲癇發(fā)作是相關(guān)聯(lián)的。癲癇患者應(yīng)充分休息，保證足夠睡眠，不可因工作、娛樂而過度疲勞，引起癲癇發(fā)作；癲癇患者也應(yīng)盡量避免重體力勞動及大運(yùn)動量鍛煉；如果能夠減少從事重體力工作，休息得當(dāng)將有助于延緩病情發(fā)展。建議癲癇患者可進(jìn)行輕、中度的體力勞動和體育運(yùn)動，如散步、打太極拳等體育鍛煉項(xiàng)目。

應(yīng)激。一些癲癇患者因長期受腦內(nèi)癲癇灶及抗癲癇藥物影響，不易控制自己的情緒，易急躁、沖動，這就需要家人的理解和呵護(hù)，用愛心、耐心引導(dǎo)患者，使患者盡量少受刺激，保持較平和的心態(tài)、穩(wěn)定的情緒，從而避免癲癇發(fā)作?；颊呒纫獙W(xué)會自我疏導(dǎo)，調(diào)整心情，保持較好的心理狀態(tài)，又要在突發(fā)重大應(yīng)激事件時(shí)，盡量平復(fù)心情，控制情緒。

用藥因素。癲癇患者不能隨意停藥，堅(jiān)持服藥，配合治療，才能減少發(fā)作，使病情得到控制。生病就診時(shí)，需告知醫(yī)生自己有癲癇病史，盡量避免使用可能會誘發(fā)癲癇發(fā)作的藥物。

飲食因素。飲食不注意節(jié)制，暴飲暴食，冷熱無常，食用刺激性、油膩性食物，一些強(qiáng)烈刺激性的氣味等都可以成為誘發(fā)因素。癲癇患者必須合理營養(yǎng)，飲食有節(jié)，避免過飽或過饑及一次性大量飲水，不要飲酒、喝濃茶、食用含大量咖啡因的食品如巧克力。

環(huán)境因素。外界環(huán)境如氣溫、氣壓、氣候的變化會誘發(fā)癲癇發(fā)作。氣候的驟然變化能夠引起患者機(jī)體的不適應(yīng)，當(dāng)突然而至的寒冷或暑熱侵入患者體內(nèi)時(shí)，容易出現(xiàn)一系列癥狀，誘發(fā)癲癇發(fā)作。此外，噪音污染和光污染也是癲癇的誘因之一。

使用電子產(chǎn)品。長時(shí)間觀看電視、使用電腦以及長時(shí)間打手機(jī)都會誘發(fā)癲癇發(fā)作。對已確診光敏性癲癇患者，避免誘發(fā)因素是治療的最佳方法，電視誘發(fā)者應(yīng)在照明條件較好的房間中，保持一定觀看距離；電子游戲誘發(fā)者需要嚴(yán)格控制游戲時(shí)間。

發(fā)熱。在兒童癲癇的誘因中，發(fā)熱是最常見的誘因，遠(yuǎn)高于應(yīng)激。家中孩子如有高熱，家長應(yīng)加以重視，及時(shí)就醫(yī)，以免引發(fā)癲癇。