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山西惠民醫(yī)院肛腸醫(yī)生表示，痔瘡作為一種常見的肛門疾病，男女老少都可發(fā)生，而老年人隨著年齡的增大，機(jī)體形態(tài)和機(jī)能逐漸出現(xiàn)衰老現(xiàn)象，更是成為痔瘡的高發(fā)群體之一。老年人由于身體機(jī)能減退，恢復(fù)慢，還往往伴隨多種并發(fā)癥，會(huì)對(duì)身體健康造成很大影響。因此，老年朋友要特別重視痔瘡的預(yù)防和保健。

圖片由院方提供

老年人得痔瘡，可從以下幾方面來(lái)緩解：

養(yǎng)成良好排便習(xí)慣。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，大便時(shí)間不宜過長(zhǎng)，排便時(shí)看手機(jī)、看書等不良習(xí)慣要糾正。同時(shí)排便時(shí)不要過分用力，以減輕糞便對(duì)直腸和肛門的沖擊力。

注意飲食調(diào)節(jié)。保持健康飲食，少吃辛辣刺激性食物，避免過度飲酒，多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、粗糧等，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防治便秘。

保持肛門清潔。注意保持肛門部位的清潔衛(wèi)生，便后及時(shí)擦拭干凈，有條件的可用溫水坐浴，促進(jìn)肛周血液循環(huán)。

適量運(yùn)動(dòng)。避免久坐久站久蹲，每天保持適度的運(yùn)動(dòng)，如散步、跳廣場(chǎng)舞、打太極拳等。同時(shí)加強(qiáng)局部的功能鍛煉，如經(jīng)常進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)肛門括約肌血液循環(huán)，起到防治痔瘡的作用。

積極治療慢性疾病。一些慢性疾病，如習(xí)慣性便秘、前列腺肥大、慢性咳嗽、腹瀉、高血壓等，都可使腹壓增高使肛門靜脈血流受阻而誘發(fā)痔瘡，故應(yīng)積極治療此類疾病，以控制痔瘡病情的發(fā)展。

及時(shí)正規(guī)治療。痔瘡的臨床癥狀表現(xiàn)多樣，如便血、疼痛、腫物脫出、肛門瘙癢等，當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就診。

山西惠民醫(yī)院肛腸醫(yī)生溫馨提示：痔瘡的發(fā)生與人們的生活飲食習(xí)慣密切相關(guān)，老年朋友在生活和飲食方面都應(yīng)加以注意，如患上痔瘡，應(yīng)及時(shí)治療，才能盡早擺脫痔瘡困擾。