太原男科醫(yī)院:男性如何保護(hù)前列腺健康?六個(gè)原則
太原男科醫(yī)院:男性如何保護(hù)前列腺健康?六個(gè)原則
提到前列腺大家都不陌生,男性朋友會(huì)有種莫名的恐懼,民間也稱為男性病。其實(shí)不用那么擔(dān)心,前列腺是男性疾病中比較常見的一種,主要表現(xiàn)為前列腺炎和前列腺增生,只要提前預(yù)防保養(yǎng)好,這個(gè)病就很難找上門。
有些男性朋友不太好意思去醫(yī)院檢查自己身體方面的不適,但又放心不下,下面告訴你幾個(gè)癥狀,看看你平時(shí)在生活中有沒有出現(xiàn)以下這些情況,如果有,那你就該重視起來了。
有幾個(gè)異常,可能是前列腺出了問題
年輕的男性得前列腺炎的較多,主要表現(xiàn)在尿急尿頻,尿時(shí)無力,仔細(xì)觀察還會(huì)發(fā)現(xiàn)尿道口呈現(xiàn)滴白現(xiàn)象。另外還會(huì)導(dǎo)致男性的“能力”減弱。而前列腺增生則相對出現(xiàn)在老年患者身上,此時(shí)會(huì)出現(xiàn)排尿困難,尿雖頻繁,但排尿的時(shí)間也變得越來越長。這些都是自己可以明顯感覺到的臨床表現(xiàn),一旦出現(xiàn)類似這樣的情況,建議去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行確診。
那么,男性如何有效預(yù)防前列腺疾???男性朋友對照以下幾點(diǎn),可從平時(shí)的生活中做起。
1、不要持續(xù)久坐不動(dòng),一般最多坐到兩小時(shí),就要站起來走動(dòng)10—20分鐘,讓身體各處得到不同姿勢的放松。
2、堅(jiān)持參加跑步游泳等有氧運(yùn)動(dòng),但最好不要長時(shí)間騎車,騎車的姿勢會(huì)對前列腺產(chǎn)生影響和壓迫。
3、注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,細(xì)菌也是造成前列腺問題的元兇,男性每天汗液排泄較多,加上男性陰囊結(jié)構(gòu)的特殊性,很容易藏污納垢,因此要每天清洗重點(diǎn)部位,記住清洗時(shí)應(yīng)選擇溫水。
4、一有尿意就去小便,不要養(yǎng)成憋尿的習(xí)慣,長期下去會(huì)對膀胱和前列腺產(chǎn)生不良的影響。這也是為什么大多的前列腺會(huì)挑選在冬季發(fā)生,天冷就更喜歡憋尿,排尿次數(shù)減少會(huì)使新陳代謝速度變慢,加重前列腺炎的發(fā)生。
5、控制房事的頻繁性,特別是年輕的男性,只有當(dāng)身體透支時(shí)才想到嚴(yán)重性,前列腺長期處于充血狀態(tài)時(shí),會(huì)很容易引起增生和增大。相反來說,具有規(guī)律性的房事則更有利于前列腺健康,長時(shí)間如果沒有射出,前列腺液淤積也會(huì)造成前列腺炎癥的發(fā)生。
6、盡量讓自己每天放松情緒,保持良好穩(wěn)定的心情,減少一些壓力,當(dāng)情緒達(dá)到輕松狀態(tài)時(shí),前列腺同樣會(huì)得到舒緩。
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