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隨著年齡增長(zhǎng)，生活壓力越來(lái)越大，不少男性無(wú)論是在事業(yè)上還是家庭上，都越來(lái)越力不從心。有時(shí)候好不容易有了興致，卻表現(xiàn)的不如人意，不由得懷疑自己是不是“不行”了。

一、這些“壯陽(yáng)”方法不靠譜！

身為男人，怎么能容忍自己“不行”呢？于是，各種飲食壯陽(yáng)法在男性之間流行起來(lái)，比如吃韭菜、生蠔、豬鞭、牛鞭等。此外，街頭巷尾的穴位按摩服務(wù)也頗受歡迎。這些所謂的壯陽(yáng)法，真的能壯陽(yáng)嗎？或許，你被蒙在鼓里很久了。

1、豬鞭、牛鞭

俗話說(shuō)“以形補(bǔ)形”，在我們的傳統(tǒng)觀念中，吃什么就可以補(bǔ)什么，比如吃豬腦可以補(bǔ)腦，吃豬鞭、牛鞭可以壯陽(yáng)。然而，豬鞭、牛鞭等動(dòng)物器官雖然含有微量的雄激素，但煮熟之后，雄激素早已被滅活。進(jìn)入胃后，胃酸會(huì)進(jìn)一步破壞雄激素的結(jié)構(gòu)。

最后真正被身體吸收的大部分是蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，根本起不到壯陽(yáng)的作用。

2、按摩穴位

根據(jù)我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)理論，對(duì)特定的部位推拿也許可以起到保健作用。但是，中醫(yī)推拿需要專業(yè)的資質(zhì)，且目前沒(méi)有證據(jù)表明，通過(guò)穴位按摩能增強(qiáng)男性的功能。

3、多吃韭菜

“韭菜壯陽(yáng)”的說(shuō)法源于古代醫(yī)籍的記載——韭菜治尿頻、遺尿、益陽(yáng)。其中，“益陽(yáng)”被曲解成“壯陽(yáng)”。現(xiàn)代科學(xué)研究證明，韭菜中的含硫化合物、鋅等成分，對(duì)壯陽(yáng)的作用不大。

4、生蠔等海鮮

不可否認(rèn)的是，每100克生蠔肉中鋅的含量高達(dá)100毫克，而鋅是男性生殖系統(tǒng)里至關(guān)重要的微量元素，可以促進(jìn)生殖細(xì)胞的產(chǎn)生和發(fā)育。但目前沒(méi)有任何科學(xué)研究證明，生蠔能提高男性的性能力。

二、解決問(wèn)題前，先了解自己的身體

一般來(lái)說(shuō)，男性想方設(shè)法壯陽(yáng)，都是覺(jué)得自己“不行”了。臨床上，性功能“不行”主要分為兩種情況：

1、男性ED

數(shù)據(jù)顯示，約1/4的男性功能障礙患者年齡在40歲以下。我國(guó)一項(xiàng)針對(duì)9萬(wàn)多名年輕男性的調(diào)查也顯示，有20.54%的年齡在40歲以下的男性為中度ED至重度ED。目前，ED的患病人數(shù)依然在不斷上升，而且有年輕化的趨勢(shì)。

其實(shí)，ED并不是什么可怕的疾病，雖然類型很多，發(fā)病原因復(fù)雜，但只要積極治療，就能獲得較好的恢復(fù)效果。

2、早泄

目前國(guó)際上對(duì)早泄沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，與ED一樣，其發(fā)病原因復(fù)雜多樣，常見(jiàn)的有心理性刺激，缺乏經(jīng)驗(yàn)，患有糖尿病、高血壓、前列腺炎等疾病，過(guò)度勞累等。

三、針對(duì)性治療是關(guān)鍵

1、藥物治療

早泄的藥物治療分為局部用藥和口服藥物，局部用藥類似于麻醉劑，產(chǎn)生局部麻醉作用，達(dá)到降低敏感的目的?？诜幬锬壳爸饕锌挂钟糁苿?、α腎上腺素受體阻斷劑和5- 羥色胺再吸收抑制劑。

ED的治療藥物主要是PDE-5抑制劑，包括西地那非、他達(dá)拉非和戈地那非等。

2、心理干預(yù)

無(wú)論ED還是早泄，都是男科常見(jiàn)病，患者要消除焦慮、抑郁的心理，同時(shí)伴侶也要給予充分的理解和包容，積極幫助患者解決難題。

3、生活干預(yù)

平時(shí)多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳等，可以改善血管皮內(nèi)功能，增加雄激素分泌。但注意，要少做壓迫私處的運(yùn)動(dòng)，如騎自行車等。此外，還要戒煙戒酒，少熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。