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評論

隨著工作、生活節(jié)奏加快，人們飲食起居缺乏規(guī)律，許多疾病乘虛而入。所以，男性朋友們應該掌握一定的日常生活保健知識。

衣不宜——緊身三角褲

如果男性身穿緊身三角褲，會使陰囊固定緊靠腹腔，因而陰囊調節(jié)溫度的功能會受到限制;同時，如果睪丸一直靠近溫暖的腹腔，腹腔溫度高于睪丸功能正常發(fā)揮所需的溫度，將造成生精功能障礙，導致不育。

食不宜——濃茶咖啡碳酸飲料

在食品上，男人應該盡量遠離“不宜”品種。首先是茶，茶中含有茶胺等成分，這些成分容易使前列腺興奮，促使前列腺血管敏感活躍，從而容易引發(fā)前列腺發(fā)炎或復發(fā)。其次是咖啡，其中也含有容易使前列腺興奮的成分，容易造成前列腺腫大，喝多了咖啡的男性通常會有排尿不順暢的感覺。再次為碳酸飲料，碳酸飲料中大多添加碳酸、檸檬酸、乳酸成分，會使人體體液處于一種酸性狀態(tài)，容易對男性精液中的堿性狀態(tài)產生干擾。至于酒，酒精容易引起性腺中毒，損害生精細胞，抑制男性性激素的合成，使雄性激素減少，導致性功能下降甚至陽痿。

宜——進食巧克力

對男性來說，巧克力是一種不錯的健康食品。這是由于其內含的豐富碳水化合物和乳脂，會在體內產生熱量?，F代科學研究揭示，這種乳脂會發(fā)出一種特殊的香甜芬芳氣味，從而催化人體唾液產生一種免疫球蛋白的抗體，因此可以增加機體抵御風寒、細菌和病毒的能力，對于經常要在外奔波的男性而言，是適宜食品。

住不宜——久坐馬桶

對于男性而言，這種不良習慣對前列腺的危害尤其大。由于久坐馬桶使排便時間延長，下腹部和盆腔容易淤血，使直腸和肛門處靜脈曲張成團形成痔瘡同時長期便秘，糞便壓迫會造成前列腺血液運行受阻，加重前列腺炎的癥狀。

行不宜——電磁輻射

對于男性來說，在生活中尤其要注意遠離電磁輻射源，這是由其生理特點決定的。電磁波作用于人的機體，會直接產生電磁感應，從而干擾細胞生物膜上的受體酶的活性，引起細胞形態(tài)變異和動能損害，長期受到電磁輻射，會引起男性的生殖細胞和精子活動能力降低及數量減少。

睡——塑造“自然醒”

早上人體生物鐘感受到了太陽光線后，體內的褪黑素分泌減少，血清素分泌增加，新陳代謝加快，身體各部分逐漸從熟睡過渡到淺睡，直到醒來。也就是說，一個健康的“自然醒”，是要求放緩神經和優(yōu)質睡眠來共同配合完成的。

這些基本的日常生活保健常識，可以幫助男性朋友有效地改善身體健康狀況，維護自身的健康，有充沛的精力應付日常生活和繁重工作。