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春節(jié)長假已經(jīng)過去，可放假的后遺癥遠遠沒有消除。節(jié)日期間讓平時很難聚到一起的親朋好友有了時間串串門，大家聚到一起難免要熱鬧一番；不過無節(jié)制的“吃喝玩樂”、“疲勞作戰(zhàn)”，搞得大家都身心疲憊，各種各樣的“節(jié)后綜合征”都在困擾著人們。

隨著現(xiàn)代癲癇患者壓力不斷增加，節(jié)后上班成為他們心里焦慮的事情。那么，癲癇患者該如何盡快擺脫困擾，心情愉快地投身到正常生活呢?

（太原癲癇病醫(yī)院供圖）

1、放松心態(tài)，輕裝上陣

要將假日期間還沒有處理完的事盡快了結(jié)，減少不必要的應(yīng)酬，做到勞逸結(jié)合，禁止班前、班中飲酒（癲癇患者應(yīng)該禁煙酒）。

梳理好上班后的工作安排，盡量將工作安排得井然有序，不要假日后立即投入過于繁重的、充滿挑戰(zhàn)性的工作，減輕壓力，盡量安排一些計劃性、交流性質(zhì)的工作，可以起到一個緩沖調(diào)整的作用。

2、調(diào)整作息，補充睡眠

癲癇患者應(yīng)盡快停止各種應(yīng)酬，抓緊時間自我調(diào)節(jié)，規(guī)律睡眠、飲食，從生活內(nèi)容到作息時間都做出相應(yīng)的調(diào)整，靜心思考上班后應(yīng)該做的事，使自己的心理調(diào)整到工作狀態(tài)上，還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，改善情緒，消除對上班的恐懼。

3、心態(tài)良好，積極工作

跨過春節(jié)，新的一年令人期待，如果您還沉浸在假期的喜悅之中、還是趕緊調(diào)整一下狀態(tài)，收收心，合理安排自己的飲食，勞逸結(jié)合，不要讓癲癇有可乘之機。同時癲癇患者一定要保持良好的心態(tài)，正確面對疾病，積極地治療癲癇，爭取早日康復(fù)