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便秘者易引發(fā)前列腺疾病
說起保護前列腺的金科玉律，很多人會說“不要久坐”“不要抽煙酗酒”“保持心情舒暢”……
其實還有一條，你可能忽略了——保持便便通暢！
便秘者，易引發(fā)前列腺疾病
前列腺緊貼著直腸，僅有少量的疏松結(jié)締組織相隔。這也為便秘者的前列腺健康埋下了隱患。便秘的人往往大便都比較干燥，還有硬塊，直腸溫度也偏高。
“城門失火，殃及池魚”，干燥的大便對前列腺造成擠壓，使局部血液循環(huán)不暢，時間久了就容易引起前列腺的炎癥。此外，便秘患者在排便時，需要增加腹壓來推動大便排出，會進一步對前列腺造成壓迫，引起排尿不適，有時甚至會有“滴白”，即前列腺液流出。
生活中，要養(yǎng)成良好的排便習慣;多吃清淡易消化的食物及蔬菜，防止大便秘結(jié);少吃辛辣刺激食品并戒酒，減少前列腺充血的誘因;適當鍛煉，增強機體的抵抗力，改善前列腺局部的血液循環(huán);切忌長時間憋尿。
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