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　　前列腺增生是中老年男性常見的疾病，夜尿次數(shù)增多是其早期信號(hào)。如果，原來(lái)不起夜的人若出現(xiàn)夜間1～2次的排尿，常意味著出現(xiàn)了早期梗阻，當(dāng)起夜次數(shù)從2次發(fā)展至4～5次甚至更多時(shí)，說(shuō)明疾病加重。

　　除了夜尿多，尿頻、尿急等膀胱刺激癥狀外，有些患者還會(huì)出現(xiàn)梗阻性癥狀。前列腺處在膀胱出口的特殊位置，一旦增生，便會(huì)壓迫尿道，使尿液排出受阻，表現(xiàn)為排尿躊躇無(wú)力、排尿時(shí)間延長(zhǎng)、尿線細(xì)、排尿滴瀝不盡等。隨著病情發(fā)展，還可能出現(xiàn)排尿中斷，甚至尿潴留。某些人群比普通人更易發(fā)生前列腺增生癥。

　　前列腺增生癥咋整？盤它，醫(yī)生有妙招！

　　1. 生活作息要規(guī)律

　　堅(jiān)持早睡早起，不熬夜，熬夜會(huì)造成肝臟代謝不正常，出現(xiàn)很多不適癥狀。充足的睡眠能使身體充分的休息。

　　2. 莫坐冰涼椅

　　中老年人外出時(shí)少在冰涼的長(zhǎng)椅、石凳、健身器械或臺(tái)階上“落座”。平時(shí)可準(zhǔn)備一個(gè)松軟、暖和的坐墊，隨身攜帶使用，以保護(hù)局部不受寒冷刺激。

　　3. 健康的飲食

　　少吃油膩的食物和辛辣刺激的。炒菜時(shí)都要少放油，油量最好控制在10克以內(nèi)。蔥姜蒜和日常的調(diào)味品都要少吃。

　　4. 遠(yuǎn)離煙酒

　　煙酒會(huì)刺激前列腺充血，想要治好前列腺必需遠(yuǎn)離。

　　5. 適度的同房

　　頻繁的同房會(huì)使前列腺長(zhǎng)時(shí)間充血，從而增大前列腺。過度頻繁容易形成炎癥。

　　6. 不可憋尿

　　一定要做到有尿就排。有些人天冷懶得去廁所（尤其是受居住條件限制，需外出小便者），或是在打牌、打麻將時(shí)總想先憋一會(huì)兒，結(jié)果時(shí)間一長(zhǎng)再想尿就尿不出來(lái)了。這是因?yàn)楸锬蛴绊懥饲傲邢?、膀胱頸部的血液循環(huán)，加重了局部水腫，導(dǎo)致排尿障礙。

　　7. 避免久坐

　　久坐的人是前列腺炎的高發(fā)人群。久坐會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，代謝物質(zhì)堆積，造成堵塞，從而引發(fā)前列腺炎。

　　8. 經(jīng)常鍛煉

　　堅(jiān)持鍛煉可以提高身體的抵抗地，跑步其實(shí)可以對(duì)前列腺有一定的按摩功效?？梢赃x擇每天慢跑半小時(shí)。

　　需要提醒的是，前列腺是否肥大，一定要結(jié)合年齡、是否對(duì)身體造成影響等多方面因素來(lái)綜合看待，不能簡(jiǎn)單地認(rèn)為前列腺體積大就是前列腺肥大，應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行良性前列腺增生癥篩查，及時(shí)檢查發(fā)現(xiàn)和規(guī)范治療。如果出現(xiàn)癥狀加重或符合手術(shù)指征，就需要及時(shí)改變治療方案。術(shù)后也要長(zhǎng)期復(fù)查，以防前列腺再次增大。