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山西惠民醫(yī)院肛腸醫(yī)生表示，直腸息肉其實就是在直腸的黏膜上長出一些突起的贅生物，這些贅生物有腫瘤性的和非腫瘤性的，腫瘤性的是癌前的病變，與癌癥有較大的關系，容易誘發(fā)腸癌。非腫瘤性的與癌癥關系較少，一般不容易出現(xiàn)癌變。生活中要注意預防直腸息肉，想要預防直腸息肉，需要做好以下這幾件事情。

1、飲食要清淡

現(xiàn)在很多人在飲食方面都喜歡吃一些重口味的食物，或者是吃大量的高脂肪、高熱量的食物，這些食物是容易引發(fā)腸息肉的。想要預防腸息肉就應該在飲食方面多下功夫，尤其是飲食要清淡一些，注意食物攝入的多樣化，保持營養(yǎng)的均衡，盡量少吃重口味的食物。

2、合理補充鈣質(zhì)

鈣屬于身體所必需的一種微量元素，如果身體缺鈣會影響到身體的健康，補充充足的鈣質(zhì)可以讓身體的骨骼更強健，同時還可以預防出現(xiàn)結(jié)腸息肉的問題。經(jīng)過相關研究發(fā)現(xiàn)，如果每天能夠補充身體所需要的鈣質(zhì)，出現(xiàn)結(jié)腸癌的幾率就會降低，所以補充充足的鈣質(zhì)有助于預防腸息肉，當然也可以預防腸道出現(xiàn)癌變。

3、提高抵抗力

身體的抵抗力較差，就容易出現(xiàn)多種疾病，當然也就容易出現(xiàn)腸息肉。所以想要預防腸息肉就一定要注意提高身體的抵抗力，可以多做運動，運動能夠增強體質(zhì)，促進腸胃的蠕動，對于毒素垃圾的排出是有幫助的。

4、禁煙禁酒

抽煙喝酒是很不好的生活習慣，大量的抽煙、喝酒會影響到身體的健康。抽煙跟喝酒都有可能會導致身體出現(xiàn)健康隱患，患癌的幾率會增加，因為煙跟酒里面的有毒物質(zhì)比較多，所以想要預防腸息肉，就應該要戒煙戒酒。

5、保持樂觀的心態(tài)

現(xiàn)在的人工作生活壓力都比較大，就容易導致情緒不穩(wěn)，特別是處于負面情緒中，比如過于焦慮、暴躁，這樣的負面情緒，時間長了可能會導致腸息肉的出現(xiàn)，因為情緒不穩(wěn)會影響到內(nèi)分泌，容易出現(xiàn)代謝紊亂，身體的免疫力就會失調(diào)。腸道就容易被一些不良物質(zhì)入侵，腸息肉出現(xiàn)的概率就會增加，而保持樂觀的心態(tài)則有助于預防這一問題出現(xiàn)。

山西惠民醫(yī)院肛腸醫(yī)生溫馨提示：

腸息肉在日常生活中出現(xiàn)的概率是比較高的，患者一旦發(fā)現(xiàn)自己有腸息肉問題，就應該及時前往專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院做檢查，并通過手術的方式將其摘除，避免越來越嚴重而發(fā)展成為癌癥，影響到生命。