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宮寒是一個(gè)常見的導(dǎo)致女性不孕的因素，而判斷女性是否存在宮寒不孕，要根據(jù)身體平時(shí)的癥狀與檢查指標(biāo)來(lái)判斷。那么，女性在平時(shí)怎樣判斷自己是否因?qū)m寒而不孕呢?

1、月經(jīng)變化

子宮內(nèi)冷對(duì)月經(jīng)的影響很大，因?yàn)榻?jīng)血是從子宮排出的，子宮內(nèi)冷就是子宮冷。當(dāng)子宮內(nèi)寒氣橫行時(shí)，子宮內(nèi)的血液循環(huán)就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，以至于月經(jīng)血產(chǎn)生后，很難排出子宮，經(jīng)血往往比較暗。因此，患宮寒的女性，來(lái)月經(jīng)時(shí)往往會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。同時(shí)因?yàn)榻?jīng)期不準(zhǔn)時(shí)會(huì)導(dǎo)致排卵期也不準(zhǔn)，女性在這種情況下往往不能把握最佳同房時(shí)間，因此增大不孕的幾率。

2、經(jīng)前不適

宮寒不孕的女性可表現(xiàn)為經(jīng)前出現(xiàn)小腹墜脹感，同時(shí)伴隨著腰酸或腰痛、乳房脹痛、白帶增多等現(xiàn)象，少數(shù)女性還會(huì)出現(xiàn)反胃、作嘔等經(jīng)前反應(yīng)。

3、白帶異常

白帶是人體健康的信號(hào)燈。當(dāng)身體健康出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，通常會(huì)通過(guò)白帶來(lái)體現(xiàn)。如果患宮寒，下面分泌的白帶比較多、比較稀。蹲著上廁所的時(shí)候，因?yàn)榭拷教幒蛢?nèi)褲，有時(shí)會(huì)聞到一股怪味。

如何緩解宮寒的問(wèn)題?

1、多泡熱水腳

堅(jiān)持泡腳對(duì)于調(diào)理宮寒比較有效，因?yàn)榕菽_熱的時(shí)候，熱氣會(huì)通過(guò)腳底進(jìn)入體內(nèi)，然后順著血液循環(huán)流向各處，自然會(huì)到達(dá)子宮，從而有助于驅(qū)散子宮內(nèi)的寒氣。

2、注意腹部保暖

腹部有很多器官，比如子宮。如果腹部受涼，冷氣很容易侵入子宮，導(dǎo)致子宮內(nèi)積聚大量冷氣，引起宮寒。所以平日里要注意腹部保暖，比如穿衣時(shí)不要選擇露腰露臍的款式等。

宮寒是一種對(duì)女性身體影響非常大的問(wèn)題，嚴(yán)重時(shí)可引起宮寒性不孕，所以備孕的女性如果有宮寒的情況，備孕前一定要做好孕前檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)備孕，這對(duì)懷孕期間的您和胎兒都有好處。

太原中山生殖醫(yī)院不孕科醫(yī)生表示，假如夫妻雙方已經(jīng)認(rèn)真?zhèn)湓幸荒暌陨狭?，還是沒有成功，建議盡早到正規(guī)醫(yī)院就診，排查出導(dǎo)致不孕的原因，以免錯(cuò)過(guò)優(yōu)生優(yōu)育時(shí)機(jī)。