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熬夜會(huì)誘發(fā)癲癇發(fā)作？答案是肯定的，研究顯示：經(jīng)常熬夜是有可能會(huì)導(dǎo)致癲癇發(fā)作的。長時(shí)間熬夜會(huì)造成大腦嚴(yán)重負(fù)荷，在本身就有癲癇病的情況下，是很有可能會(huì)誘發(fā)癲癇病發(fā)作的。

太原癲癇病醫(yī)院供圖

為什么睡眠和癲癇有密切關(guān)系？

癲癇疾病會(huì)導(dǎo)致大腦活動(dòng)“異?；钴S″，而大腦正是調(diào)節(jié)睡眠的器官。所以當(dāng)大腦因?yàn)榘d癇發(fā)作而出現(xiàn)異常活動(dòng)時(shí)，睡眠就會(huì)受到影響。當(dāng)睡眠受到損害時(shí)，大腦就會(huì)更容易受到這些錯(cuò)誤信號(hào)的影響，而這些錯(cuò)誤信號(hào)首先會(huì)導(dǎo)致癲癇發(fā)作。這是一個(gè)惡性循環(huán)，尤其是對(duì)于還沒有意識(shí)到癲癇發(fā)作會(huì)影響睡眠質(zhì)量的人。

另外一些癲癇發(fā)作，如兒童期的良性局灶性癲癇和額葉癲癇發(fā)作，實(shí)際上是在睡覺的時(shí)候發(fā)生的，直接影響睡眠。不管怎樣，癲癇發(fā)作都會(huì)使睡眠受到影響。甚至可能在沒有癲癇發(fā)作的夜晩出現(xiàn)睡眠障礙。

藥物原因部分癲癇藥物可能使你感到非常疲倦，甚至改變睡眠質(zhì)量。首先就藥物治療副作用向醫(yī)生反饋，和醫(yī)生密切配合完成藥物調(diào)整，并且避免已知的觸發(fā)癲癇發(fā)作的因素。

太原癲癇病醫(yī)院供圖

那么。癲癇患者一天應(yīng)該保證多少睡眠？有哪些注意事項(xiàng)呢？

研究表明，普通成年人每晚需要7-9個(gè)小時(shí)的睡眠才能發(fā)揮最佳功能，而14-17歲的青少年需要8-10個(gè)小時(shí)，6-13個(gè)孩子需要9-11個(gè)小時(shí)。大家可以參照一下，你的睡眠充足嗎？如果睡眠不足，大腦會(huì)更加煩躁，這會(huì)導(dǎo)致更多的癇發(fā)作。癲癇患者想要擁有高質(zhì)量的睡眠需要注意以下幾點(diǎn)：1）在睡前避免攝入興奮性物質(zhì)（如：咖啡、濃茶等）。2）運(yùn)動(dòng)鍛煉：不要安排在就寢前3小時(shí)。3）保持規(guī)律的就寢和起床時(shí)間、保證充足的睡眠時(shí)間。4）避免在床上閱讀、工作、看電視、打游戲、打電話或用電腦。5）避免在臨睡前飽餐，正餐應(yīng)該在就寢前至少2小時(shí)。6）臥室環(huán)境黑暗、無噪音，溫度適中，床品舒適。7）從睡眠中醒來時(shí)避免看鐘表及亮光。

雖然養(yǎng)成這樣的習(xí)慣起初可能很難，但你很快就會(huì)從中獲得意想不到的好處。對(duì)患者的身體健康有很大益處，能夠促進(jìn)癲癇發(fā)作的控制，所以有良好睡眠習(xí)慣，保證每天充足睡眠是癲癇患者需格外重視的事情。