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山西惠民醫(yī)院婦科醫(yī)生表示，很多女性因?yàn)闆]有重視月經(jīng)期間的一些小細(xì)節(jié)，導(dǎo)致經(jīng)期不適更加的明顯，甚至是誘發(fā)一些疾病出現(xiàn)。月經(jīng)期能洗頭洗澡、能適量運(yùn)動(dòng)、能吃止痛片，但不能做事情也很多哦，一起來(lái)看看吧。

1、喝酒

女性經(jīng)期飲酒，導(dǎo)致肝損害或酒精中毒的幾率上升。因?yàn)樵谠陆?jīng)期間，女性體內(nèi)分解酶活動(dòng)能力低下，酒精代謝能力下降，結(jié)果使得酒精不易迅速?gòu)难褐信判钩鋈?。一旦喝得過多，處于醉酒狀態(tài)的時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)、酒醉感覺或癥狀會(huì)更嚴(yán)重，容易引發(fā)肝損害或酒精中毒。另外經(jīng)期由于不斷流血，身體虛弱，抵抗力較差，喝酒會(huì)加快血液循環(huán)，此時(shí)有可能導(dǎo)致月經(jīng)量增多。

2、喝茶

經(jīng)期女性面臨著血液流失，與此同時(shí)，人體合成血紅蛋白的重要元素——鐵，也隨著血液一起流失掉了。經(jīng)期喝茶，尤其是濃茶，因?yàn)椴柚泻休^多的鞣酸，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合，形成沉淀物，防礙腸道黏膜對(duì)鐵分子的吸收。所以經(jīng)期或者貧血者在平時(shí)也要少喝濃茶。

3、游泳、泡溫泉、坐浴

泳池是屬于公用設(shè)施，有著不少的細(xì)菌和病毒。經(jīng)期由于需要排出經(jīng)血，宮頸口會(huì)略微開放，削弱了生殖道的自然防御功能，如果經(jīng)期游泳、泡溫泉，就可能造成外陰、陰道、宮頸，甚至子宮體和附件感染炎癥。同時(shí)也不要坐浴和溫泉，坐浴時(shí)洗浴的污水容易逆流進(jìn)陰道。

4、衛(wèi)生用品、內(nèi)褲不及時(shí)更換

月經(jīng)期內(nèi)褲上需要墊衛(wèi)生巾，許多女性朋友會(huì)直到月經(jīng)結(jié)束了再更換內(nèi)褲。這樣做是不對(duì)的，因?yàn)樵谠陆?jīng)期經(jīng)血和一些分泌物很容易沾到內(nèi)褲上，若是不及時(shí)更換的話，經(jīng)血一直沾在內(nèi)褲上，很容易滋生細(xì)菌，也容易誘發(fā)感染，致使炎癥爆發(fā)。

衛(wèi)生用品需要經(jīng)常更換，如果長(zhǎng)時(shí)間使用，衛(wèi)生巾會(huì)吸收過多的經(jīng)血，致使私處變得很潮濕，并且還會(huì)變得很臟，增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。

5、不洗外陰

很多女性朋友擔(dān)心著涼或者感覺不便，于是月經(jīng)期間不清洗外陰。這樣經(jīng)血、尿液等等分泌物都會(huì)粘附在外陰的表面，如果不及時(shí)清洗外陰的話，細(xì)菌非常容易滋生的。

6、拔牙或做尿常規(guī)

月經(jīng)期女性的凝血功能比較差，經(jīng)期拔牙，可能會(huì)導(dǎo)致血量多，延長(zhǎng)傷口的愈合時(shí)間。而尿常規(guī)檢查可能受到經(jīng)血的污染，影響檢驗(yàn)結(jié)果。

7、不注意保養(yǎng)

月經(jīng)期免疫力差，更容易生病，一定做好保護(hù)措施。注意不要受涼，包括避免接觸冷水，食用大量寒涼的水果、飲料、冰淇淋等，穿露臍裝等衣服，避免引起痛經(jīng)癥狀。寒涼季節(jié)多穿件衣服，下雨天盡量不要出門，如果要外出的話，需戴好御寒裝備，比如說(shuō)圍巾、帽子要戴好。同時(shí)，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，吃些豬肝蔬菜湯、胡蘿卜炒蛋、瘦肉湯之類的。