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經(jīng)常肚子疼，腹部感覺不適，排便就舒服很多…

時而拉肚子，時而便秘，持續(xù)反復發(fā)作…

吃完飯沒過多久就想排大便,感覺肚子絞痛,排出來就好了…

如果你經(jīng)常出現(xiàn)上述情況,很可能是患上了腸易激綜合征。

一．什么是腸易激綜合征？

山西惠民醫(yī)院胃腸醫(yī)生表示腸易激綜合征是一種常見的功能性腸病,在世界范圍內都屬于高發(fā)疾病,好發(fā)于青壯年階段。

臨床上往往要采用排除性的診斷方法,也就是通過長時間、多方面檢查排除器質性疾病后,作出診斷。

二．腸易激綜合征的癥狀

1、腹脹

白天嚴重,夜間睡眠時減輕,放屁或者排便后減輕。并且，腹脹通常是與便秘和腹瀉伴隨出現(xiàn)。

2、腹痛

腹部疼痛是主要癥狀之一，它可能發(fā)作于腹部的任何位置。有時候是某一部位疼，有時候是從某個部位向周圍彌漫性、發(fā)散性的疼痛。

3、腹瀉或便秘

某些情況下，患上腸易激綜合征的人排便規(guī)律會發(fā)生改變。

其中一種是腹瀉型，容易拉肚子，排出物大多是黏液性或者水樣的，一天可能拉數(shù)次甚至十幾次；即便如此，還會有排便不盡的感覺。

4、精神緊張

腸易激綜合征患者可能會伴有精神癥狀,容易對外界的各種反應過激，主要表現(xiàn)是心煩、焦慮、抑郁、失眠、多夢等。

三．腸易激反應預防與治療

1、調整飲食

在日常生活中，緩解腸易激綜合征最好的方法就是保證飲食健康，避免過量的脂肪及刺激性食物如咖啡、濃茶、酒精等，并減少產氣食物（奶制品，大豆，扁豆等）的攝入。另外，出現(xiàn)腹瀉的患者應注意少渣、易消化、低脂肪、高蛋白食物的攝入，便秘者應注意多吃纖維蔬菜、粗糧等食物，養(yǎng)成定時排便的好習慣。

2、調節(jié)腸道菌群

可適當補充益生菌、益生元等調節(jié)腸道菌群平衡。據(jù)估計，被診斷為患有腸易激綜合征的人群中，大約有一半都有腸道菌群平衡失調的狀態(tài)，因此補充益生菌可能會讓他們受益。