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春季養(yǎng)生，是指在春天通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。所謂生，就是生命、生存、生長(zhǎng)之意；所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意?？傊?，養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。那么，癲癇患者在春天里的養(yǎng)生之道，需要注意哪些？

（太原癲癇病醫(yī)院供圖）

1、春季里氣溫變化大，忽冷忽熱，極易感染風(fēng)寒等，同時(shí)春季也是流行性感冒等的高發(fā)季節(jié)，癲癇患者體質(zhì)較差，容易染上上呼吸道感染等導(dǎo)致發(fā)熱、抵抗力下降，甚至誘發(fā)癲癇發(fā)作；

2、春天里，人們外出活動(dòng)增多，強(qiáng)烈的情感活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)也會(huì)誘發(fā)或加重癲癇發(fā)作；

3、春季由于氣溫回升，皮膚和肌肉微細(xì)血管處于遲緩舒張的狀態(tài)，流入大腦的血液相應(yīng)減少，容易出現(xiàn)疲憊狀態(tài)，也就是大家常說的“春困”，再加上天氣多變，氣候的驟然變化，引起患者機(jī)體的不適應(yīng)，使得癲癇容易高發(fā)；

4、剛過冬天，很多患者便放松警惕，不注意合理飲食，在外就餐容易攝入辛辣、油膩及含有興奮作用的食物和飲用高度酒或興奮神經(jīng)的飲料，如咖啡、濃茶等因素都可能會(huì)引起患者癲癇發(fā)作；

5、剛過完春節(jié)，處于放松狀態(tài)的身體，突然進(jìn)入工作狀態(tài)，再加上春節(jié)期間積累的工作較多，人們常常會(huì)承受較大的工作任務(wù)，心理壓力大，情緒反差大，易激動(dòng)，也容易引起癲癇復(fù)發(fā)；

6、春季里各種鮮花開放，有一些癲癇患者對(duì)花粉過敏，神經(jīng)容易受到刺激，可能引起癲癇大發(fā)作。

（太原癲癇病醫(yī)院供圖）

那么，春天里，癲癇患者的養(yǎng)生之道有哪些呢？

一、飲食。春季是陽(yáng)氣上升的季節(jié)，季節(jié)的變化交替容易導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生，因此春季養(yǎng)生，首先要從飲食開始，但飲食是要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)不同而進(jìn)行選擇，不主張大量進(jìn)補(bǔ)，春季飲食主要以清淡為主，少食辛辣、干燥食物，身體虛弱的人可以適量進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)類補(bǔ)品。

二、運(yùn)動(dòng)。春季萬(wàn)物復(fù)蘇，天氣也漸漸回暖，是一個(gè)鍛煉身體的好季節(jié)，一般認(rèn)為癲癇患者在春季適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是有好處的。癲癇患者從事一定的體育運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)對(duì)身體素質(zhì)有所改善，同時(shí)對(duì)癲癇的發(fā)作有一定的抑制作用，但由于癲癇患者不能過于勞累，所以不建議參加過于激烈的體育運(yùn)動(dòng)，可以選擇比較溫和的有氧運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、慢跑、保齡球等，長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉不僅可以保持身體的健康，還會(huì)對(duì)治療的效果起到鞏固性的作用。

三、穿衣。俗話說“春捂秋凍”，春季氣溫反復(fù)變化，一旦遭遇“倒春寒”受涼，極易感染疾病，而在北方地區(qū)春季多風(fēng)，也是支氣管炎和哮喘等疾病的多發(fā)時(shí)期，所以癲癇患者應(yīng)嚴(yán)防感冒，防止肺部感染。為了對(duì)抗倒春寒，不要過早的脫掉冬裝，當(dāng)氣溫回升較大的時(shí)候，也不要過多減衣，應(yīng)該隨身攜帶外套，尤其是早晚要注意保暖。

四、環(huán)境。春天氣溫上升，各種細(xì)菌、病毒也開始大量繁殖。如果長(zhǎng)時(shí)間門窗緊閉，或空氣流通不好，很容易導(dǎo)致感冒流行、傳染性疾病高發(fā)。春季通風(fēng)比任何季節(jié)都重要，家里或者辦公室都要保證每天開窗通風(fēng)兩次，每次至少10分鐘，最好能形成空氣對(duì)流，最佳的通風(fēng)時(shí)間是在日出后和日落前。

春天是溫暖的季節(jié)，希望癲癇患者堅(jiān)持正確的抗癲癇治療的同時(shí)，注意養(yǎng)生之道，在享受陽(yáng)光的同時(shí)，不忘堅(jiān)持做好疾病預(yù)防，共同邂逅美麗的春天。