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腎臟疾病在早期，可能并沒有明顯的癥狀，只有通過檢查，才能提示異常進而被發(fā)現(xiàn)，常見的檢查比如有尿常規(guī)提示蛋白(+)，血壓升高并且合并水腫的癥狀等，因此慢性腎病也被成為“沉默的殺手”。

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提醒您注意！腎臟不好的身體征兆↓↓↓

1、尿液有泡沫：腎臟功能正常的話，人體排出的尿液，應(yīng)該是清澈且泡沫少。如果尿的顏色變深如咖啡樣尿液、濃茶樣或者肉眼血尿等，或者泡沫很多的話，就很可能是腎臟的功能異常所致。

2、面色暗沉：皮膚的顏色其實也和腎臟健康有關(guān)，腎臟可以促進體內(nèi)的毒素排泄，改善皮膚色素。腎功能如果良好的話，體內(nèi)的毒素堆積量會比較少，在皮膚上的毒素也就會隨之而減少。

3、早起浮腫：腎臟出現(xiàn)異常，排泄功能就會嚴重地下降，很容易形成鈉水的潴留，導(dǎo)致身體腫脹，一般會表現(xiàn)為，眼瞼、下肢的浮腫，胸水、腹水等問題，而健康的人早起，是不會出現(xiàn)身體浮腫的現(xiàn)象的。

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季節(jié)交替，補腎方法學(xué)起來！

1、不吃過咸：過咸飲食會傷損腎精，導(dǎo)致精虧于下，虛火上浮，即成高血壓、中風(fēng)等癥。

2、穿衣避寒：補腎的重要原則是避寒就暖保陽氣。腎是人體生命的原動力，腎氣旺，生命力強，機體才能適應(yīng)嚴冬的變化，而保證腎氣旺的關(guān)鍵就是防止嚴寒氣候的侵襲。

衣著過少過薄易感冒又耗陽氣；衣著過多過厚則汗孔開泄，陽氣不得收藏，寒邪易于侵入。季節(jié)交替之際，更要注意穿著以舒適、不出汗為宜。身體陽氣偏弱的人，要注意護好頭部、肚臍、腳踝，這是風(fēng)邪最容易攻擊的地方。

3、常吃黑：黑色食物富含花青素，獨入腎經(jīng)，是天然抗氧化劑。食用黑色食品，如黑枸杞、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑米、黑木耳類食品，能益腎強腎，增強人體免疫功能，延緩衰老，降低患腎病風(fēng)險。

4、睡好覺：充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)有著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有長期熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。