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前列腺是男性健康重點(diǎn)關(guān)注的器官之一，很多男性到了六七十歲后都會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急、排尿困難等問(wèn)題，檢查發(fā)現(xiàn)大多是前列腺疾病引起。

太原中山醫(yī)院男科醫(yī)生提醒：錯(cuò)誤排尿與正確排尿

01“有事先上廁所”型尿頻男性

“有些人就是不會(huì)排尿，一有尿感就去上廁所，形成了‘有事先上廁所’的不良習(xí)慣，一兩個(gè)小時(shí)一次，頻繁上廁所。白天形成了這種排尿習(xí)慣，到了晚上起夜次數(shù)也會(huì)增加，一個(gè)晚上兩三次甚至更多。這種習(xí)慣一直持續(xù)下去，就會(huì)導(dǎo)致行為習(xí)慣的改變?！贬t(yī)生說(shuō)。

正常人群一天排尿5～7次，每次尿量300～400毫升，有些人睡一個(gè)晚上后起來(lái)排尿500毫升，屬于正常。但是，每次排尿只有100～200毫升，排尿次數(shù)又多，這種習(xí)慣就不好。同樣的，一次排尿量太多也不好。

太原中山生殖醫(yī)院男科醫(yī)生指出，正常人的起夜次數(shù)是0～1次，2次及以上就要警惕了。一般醫(yī)生會(huì)建議患者做排尿日記，從晨起第一次排尿開始，連續(xù)記錄48小時(shí)，只要不符合上述正常范圍的，就要做進(jìn)一步檢查。

02長(zhǎng)期持續(xù)憋尿型男性

也有一些男性有長(zhǎng)期持續(xù)憋尿的習(xí)慣，患前列腺炎的概率會(huì)大大增加。這是因?yàn)樵诒锬驎r(shí)，充盈的膀胱會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生壓迫，刺激前列腺，造成前列腺充血水腫。長(zhǎng)期憋尿會(huì)誘發(fā)前列腺炎或出現(xiàn)慢性前列腺炎的癥狀。因此，男性在日常生活中，要及時(shí)排尿，減輕對(duì)前列腺的影響。

03排尿不盡型猴急男性

排尿不排干凈由于男性尿道較長(zhǎng)，容易排尿不盡，導(dǎo)致尿路感染，進(jìn)而引發(fā)前列腺炎。所以大家在排尿時(shí)一定要排干凈，可以選擇以下方法：①排尿后，用手指擠壓陰囊和生殖器之間的位置，排出膀胱中殘留的尿液。②平時(shí)多做提肛運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉和尿道肌肉的收縮力，盡量減少膀胱內(nèi)尿液的殘留。

前列腺健康是男性生殖健康的重要指標(biāo)，所以請(qǐng)務(wù)必養(yǎng)成健康的排尿習(xí)慣，保護(hù)前列腺哦！另外，45歲后定期生殖檢查也非常重要。體檢可以發(fā)現(xiàn)膀胱結(jié)石等與前列腺增生相關(guān)的異常，及時(shí)治療可以避免病情加重。