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2018年西班牙的一項臨床研究報道了補充益生菌在控制難治性癲癇患者的作用。45名患者在補充4個月的益生菌之后，28.9%的患者癲癇發(fā)作次數(shù)減少了50%以上。由此可以看出益生菌在癲癇治療中發(fā)揮了一定的作用，且安全性良好。那么益生菌是如何影響癲癇發(fā)作的呢？一起來了解一下吧。

一、益生菌是如何影響癲癇發(fā)作的？

① 它能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，降低癲癇發(fā)作的風(fēng)險

益生菌它可以維持腸道菌群的平衡，讓我們腸道健康。這樣，腸道的通透性就會變好，炎癥反應(yīng)也會減少，癲癇發(fā)作的風(fēng)險自然就降低。

② 它會影響神經(jīng)遞質(zhì)合成和釋放，來抑制發(fā)作

益生菌就像是大腦里的小助手，幫我們增加抑制性神經(jīng)遞質(zhì)的合成和釋放，比如增加γ-氨基丁酸的量，讓大腦神經(jīng)元乖乖聽話，減少癲癇發(fā)作的可能性。

③ 提高免疫力，避免誘發(fā)癲癇發(fā)作的因素

免疫力低下會導(dǎo)致我們更容易感染細菌、病毒和其他病原體，而這些感染可能會誘發(fā)癲癇發(fā)作。腸道中的益生菌可以產(chǎn)生多種化學(xué)物質(zhì)，比如神經(jīng)遞質(zhì)和短鏈脂肪酸，來調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，幫助我們提高免疫力。

二、挑選益生菌的4項原則

總的來說，益生菌就像是一位多面手，通過多種方式來影響癲癇的發(fā)作。而在挑選合適的益生菌時要注意以下4點：

① 選知名品牌和藍帽子產(chǎn)品

如“國家保健食品”認證或“ISO22000”認證等，這些認證可以保證產(chǎn)品的安全和質(zhì)量。

② 看益生菌的菌種

不同菌種有不同的保健功能，如，嗜酸乳桿菌和長雙歧桿菌等菌種有助于免疫系統(tǒng)的保健，而鼠李糖乳桿菌有助于緩解焦慮和改善睡眠。

③ 看活性益生菌數(shù)量

一般來說，益生菌的活性數(shù)量越多，對身體的保健效果就越好。

④ 看口感

選益生菌就像選衣服，不僅要看牌子，還要看它的口感合不合自己的口味，這樣才能讓你吃得開心。