有嚴重睡眠困擾的癲癇患者能吃褪黑素嗎?
有嚴重睡眠困擾的癲癇患者能吃褪黑素嗎?
中國目前有超3億人存在睡眠障礙。據(jù)《中國睡眠指數(shù)報告》研究發(fā)現(xiàn),62%的90后消費者通過購買褪黑素產(chǎn)品,幫助自己解決睡眠問題。對抗失眠,褪黑素仿佛成了很多失眠患者的救命稻草。褪黑素是什么?癲癇患者能吃嗎?
太原癲癇病醫(yī)院供圖
一、褪黑素是什么?
褪黑素,是我們身體里面非常重要的內(nèi)源性神經(jīng)內(nèi)分泌激素。
它是在哪個地方分泌呢?我們大腦里面有一個位置長得很像松果,所以那個地方叫松果體,褪黑素就是從松果體分泌的一個激素。這種激素最重要的作用,其實就是調(diào)節(jié)晝夜的節(jié)律和睡眠覺醒的節(jié)律。
二、癲癇患者能吃褪黑素嗎?
市面上有很多的褪黑素補充劑,因為要吃進去,那安全性自然是我們首先會考慮的。對于從外部攝入褪黑素,要注意褪黑素濃度,褪黑素產(chǎn)品多以保健品的形式出現(xiàn)的,國家藥品監(jiān)督管理局給出的建議是 1~3 毫克,適量攝入都是安全的。
癲癇患者如果真的有嚴重睡眠困擾的,可以在安全劑量下適當補充哦。但是如果一下子攝入過多的褪黑素,是有可能會帶來一些不良反應(yīng),比如頭痛、意識模糊和睡眠片段化等,所以吃褪黑素一定要注意攝入劑量。
同時特殊時期的人群也不建議吃,比如哺乳期和妊娠期女性最好還是不要吃。
太原癲癇病醫(yī)院溫馨提示:服用褪黑素后,還要注意睡前少看手機、平板等電子產(chǎn)品,減少情緒興奮點,按時睡覺,養(yǎng)好規(guī)律的作息很重要。褪黑素也不是萬能的,如果睡眠問題長期得不到緩解,還是要及時看醫(yī)生。
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