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山西惠民醫(yī)院胃腸醫(yī)生表示，胃腸是我們?cè)谏眢w當(dāng)中最重要消化和吸收的器官，負(fù)責(zé)我們身體攝入的食物的消化和吸收，如果一旦腸胃出現(xiàn)了問題，那么也會(huì)影響到我們的正常消化和吸收能力，從而給健康帶來隱患。

圖片由院方提供

胃腸疾病并不是一天形成的，而是長年累月壞習(xí)慣的累積，生活當(dāng)中這幾個(gè)不起眼的習(xí)慣，可能就是引起你胃腸疾病的“罪魁禍?zhǔn)住薄?/p>

1.飲食不規(guī)律

胃腸也有自己的作息時(shí)間，胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易傷害胃壁，導(dǎo)致急、慢性胃炎或潰瘍發(fā)生。

2.狼吞虎咽

進(jìn)食時(shí)狼吞虎咽，食物未經(jīng)充分咀嚼，也就是說沒有經(jīng)過口腔內(nèi)的第一步充分消化，就急匆匆進(jìn)入胃內(nèi)，勢(shì)必增加胃腸的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃黏膜受損，積勞成疾，胃病發(fā)生。

3.睡前進(jìn)食

睡前進(jìn)食不僅影響睡眠，而且會(huì)刺激胃酸分泌，長期如此，容易誘發(fā)潰瘍，加重胃食管反流病。

4.過度貪涼

胃是一個(gè)對(duì)外界氣候和溫度很敏感的器官，人體受到冷空氣刺激后，胃部容易發(fā)生痙攣性收縮，從而引發(fā)胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀，所以日常生活中要注意腹部保暖，不可過度貪涼。

5.酗酒無度

酒精會(huì)直接傷害胃粘膜，損害胃黏膜保護(hù)屏障，造成胃黏膜充血水腫、糜爛出血，甚至潰瘍癌變等。而且長期酗酒會(huì)傷害肝臟，易引起酒精性肝硬化、急性胰腺炎等，這些傷害反過來又會(huì)導(dǎo)致胃黏膜受損。

6.過度疲勞

無論是從事體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，長期超負(fù)荷的工作都會(huì)導(dǎo)致疲勞過度，會(huì)使胃黏膜的防御作用削弱。

7.精神緊張

人的情緒不好、壓力大，會(huì)影響脾胃功能，伴有失眠、情緒煩躁、愛發(fā)脾氣。如果精神壓力得不到緩解，這些情況還會(huì)反復(fù)出現(xiàn)。這些不良情緒就會(huì)影響胃的分泌、運(yùn)動(dòng)、消化等功能。

8.濫用藥物

一些藥物對(duì)胃黏膜的刺激比較大，可能會(huì)引起胃黏膜損傷，從而出現(xiàn)胃痛、胃脹等不適癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)引起胃潰瘍、胃出血等情。如阿司匹林、保泰松、消炎痛等，服用這些藥物時(shí)，要嚴(yán)格遵醫(yī)囑，以避免對(duì)胃造成損傷。

山西惠民元胃腸醫(yī)生溫馨提示：飲食習(xí)慣和生活方式直接影響著胃腸道的健康與否，因此，生活中我們要盡量避免上述不良習(xí)慣，以免胃腸疾病找上門來。