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山西惠民醫(yī)院胃腸醫(yī)生表示現(xiàn)在越來越多的人因?yàn)榉N種原因不能按時(shí)吃飯，給自身腸胃增加了很大的壓力，從而導(dǎo)致了各種各樣的腸胃疾病。生活中的飲食習(xí)慣決定了腸胃的健康與否，所以，想要保持腸胃的健康，就一定要保持良好的飲食習(xí)慣。

腸胃不好的人身體會(huì)出現(xiàn)一系列的反應(yīng)。有可能出現(xiàn)厭食的癥狀，明明感覺非常餓，但看見什么東西都不想吃，沒胃口，吃到嘴里也覺得咽不下。有可能出現(xiàn)大便異常的癥狀，早上大便時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)大便的形狀變得柔軟，粘膩。有可能出現(xiàn)小腿水腫的癥狀，也有可能出現(xiàn)早上起來胃部會(huì)不舒服，腹瀉等等。

那么，腸胃不好的人有哪些表現(xiàn)呢?

1、食欲不振

胃腸是人體的主要消化場(chǎng)所，負(fù)責(zé)消化食物，吸收營(yíng)養(yǎng)，如果胃腸不好消化功能受到影響，食物不能及時(shí)消化，人容易沒有饑餓感，沒有胃口。

2、反復(fù)腹瀉

胃腸不好的人會(huì)有一個(gè)明顯的特征就是特別容易腹瀉，飲食不當(dāng)腹瀉，涼著會(huì)腹瀉，情緒緊張會(huì)腹瀉，而且反反復(fù)復(fù)。

3、口腔異味

胃腸不好會(huì)導(dǎo)致胃腸道益生菌環(huán)境遭到破壞，胃腸會(huì)產(chǎn)生大量氣體，導(dǎo)致為期上逆，表現(xiàn)就是口腔異味，而且異味很大也很難除去。

4、大便異常

腹瀉時(shí)呈水樣，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)大便干燥，便秘，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)便溏，總感覺排不凈，擦不凈，容易粘到馬桶上沖不掉。

5、面色發(fā)黃

這是由于胃腸不好消化吸收不好，為身體提供的營(yíng)養(yǎng)跟不上，皮膚失去濡養(yǎng)，同時(shí)排便不正常毒素?zé)o法及時(shí)排出，危害皮膚還容易起痘痘，起斑等。

山西惠民醫(yī)院胃腸醫(yī)生溫馨提示：

腸胃不好的人一定要注意平時(shí)的生活習(xí)慣。注意保暖，避免著涼和吃生冷的食物，減少胃病的復(fù)發(fā)率。保持營(yíng)養(yǎng)均衡合理的飲食習(xí)慣，不吃太涼、太燙，太硬的食物，不吃刺激胃的食物，每餐要定時(shí)定量，不可暴飲暴食。

保持良好的心態(tài)和輕松愉快的心情。調(diào)整調(diào)整作息習(xí)慣，按時(shí)睡，避免過度勞累。加強(qiáng)鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃的血液循環(huán)，提高免疫力。