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太原的劉先生60剛出頭，近一個月飽受尿頻困擾，白天頻，晚上也不能消停。剛好前段時間單位體檢泌尿系彩超顯示前列腺增生，伴有鈣化灶。自己上網(wǎng)查了一下資料，說是前列腺肥大就要做手術，而且做了手術后性功能可能就不行了，這下緊張的不行，趕緊來太原中山生殖醫(yī)院看專家門診。

太原中山生殖醫(yī)院男科醫(yī)生介紹，不是得了前列腺增生就要做手術的。目前來說，大部分（約90%）前列腺增生的病人是不需要做手術的。明確診斷后無癥狀者則繼續(xù)觀察，有癥狀患者根據(jù)臨床實際情況，采取措施消除或改善病癥就可以。比如這位病人，公司剛做的體檢彩超顯示前列腺稍大33mm*34mm*41mm，形態(tài)良好，沒有膀胱病變，前列腺特異抗原3項和尿常規(guī)等檢查均無異常，所以可能是因為他自述的近段時間應酬多，飲酒過量，經(jīng)常熬夜導致的，通過藥物干預，飲食作息調(diào)整可以痊愈。

太原中山生殖醫(yī)院男科醫(yī)生說，作為男性，我們經(jīng)常忽視一個重要的器官—前列腺。前列腺是男性的“生命腺”，它位于膀胱下方，前列腺液是精液的主要組成部分之一。但是，隨著年齡的增長，前列腺問題逐漸成為困擾中年及老年男性的常見問題。為了維護前列腺的健康，男性朋友們需時刻關注，做好以下五件事：

01均衡飲食，合理營養(yǎng)

建議男性多食用富含鋅、維生素E和硒等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如堅果、綠葉蔬菜、西瓜籽等。此外，可以適當多攝取番茄和番茄制品，其中的番茄紅素被認為對前列腺健康有益。

02適度運動，緩解壓力

長時間久坐和缺乏運動可能對前列腺造成負擔。適度的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，有助于改善血液循環(huán)，緩解前列腺的壓力。此外，增加盆底肌肉鍛煉，也有助于緩解尿急尿頻等癥狀。

03控制飲酒，避免過量

飲酒過量對前列腺健康不利。大量飲酒可能導致前列腺充血發(fā)炎，增加患前列腺增生的風險。因此，應該適度飲酒，避免過量。

04定期體檢，早發(fā)現(xiàn)問題

定期體檢是保持前列腺健康的關鍵。前列腺癌已經(jīng)成為老年男性最常見的泌尿生殖系統(tǒng)惡性腫瘤，而前列腺癌發(fā)病隱蔽，一般沒有明顯的臨床癥狀。對于50歲以上的男性，建議每年進行一次前列腺特異性抗原（PSA）檢測和前列腺指檢。這有助于早期發(fā)現(xiàn)前列腺的異常病變，及時采取措施。

05學會舒壓，保持愉悅

長期的緊張與焦慮可能對前列腺產(chǎn)生負面影響。學會舒壓，保持心情愉悅，有助于維護前列腺健康?？梢試L試一些放松的活動，如瑜伽、冥想、散步等，以減輕壓力。

為了維護前列腺的健康，男性朋友們可以通過均衡飲食，適度運動，控制飲酒，定期體檢和舒壓放松，使我們能夠及時應對前列腺問題的發(fā)生，享受更加健康、幸福的生活。