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山西惠民醫(yī)院胃腸醫(yī)生表示慢性腸胃炎在生活中比較常見，慢性腸胃炎的主要癥狀是腹瀉，腹痛，嘔吐，腹脹等等，這些癥狀在發(fā)作的時(shí)候是讓人很難受的，一天可能需要跑廁所無數(shù)次，經(jīng)常不敢出門，出門就要找?guī)?，讓人們感到非常尷尬，那么慢性腸胃炎是由哪些原因造成的？

造成慢性腸胃炎有哪些原因：

1、腸道免疫力下降

因?yàn)榧毙阅c胃炎發(fā)作期，沒有及時(shí)進(jìn)行治療或者是無效治療都可能會導(dǎo)致腸胃炎反復(fù)發(fā)作，腸胃炎反復(fù)發(fā)作可能導(dǎo)致腸道功能紊亂，腸道菌群失衡，以至于腸道免疫力慢慢下降，慢慢的可能就會演變成慢性腸胃炎。

2、飲食不注意

長期抽煙喝酒無節(jié)制，飲食不規(guī)律，飽一餐餓一頓，長期食用辛辣油膩生冷食物都可能會導(dǎo)致腸道功能紊亂，從而可能導(dǎo)致慢性腸胃炎反復(fù)發(fā)作。

3、神經(jīng)精神因素

患者對于生活中重大事件的心理承受能力和適應(yīng)性差，屬心身疾病一類，平時(shí)工作壓力大，精神長期處于緊張狀態(tài)，可能導(dǎo)致腸道功能紊亂，從而可能引發(fā)慢性腸胃炎。

有效緩解腸胃炎的辦法：

1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和三餐規(guī)律一日三餐要定時(shí)定量，不暴飲暴食。吃飯時(shí)少說話，細(xì)嚼慢咽，這樣可以減輕胃的負(fù)擔(dān)，有助于腸胃的消化和吸收。否則，長期以久可能會造成胃部的蠕動功能紊亂，從而出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。

2、切記“病從口入”，注意飲食。無論是夏季還是其他季節(jié)，尤其是腸胃不好的人，要盡量少吃刺激性及生冷的食物，更要戒煙戒酒。飲食上宜吃些清淡、軟爛和溫?zé)岬拇傧澄铩?/p>

3、多運(yùn)動。運(yùn)動可以有效地提高人體的免疫力，增強(qiáng)機(jī)體對疾病的抵抗能力，所以對于腸胃炎的預(yù)防措施上，也要多參加體育鍛煉。

4、保持心情舒暢，精神愉悅。長期的緊張、恐懼、悲傷和憂郁等都可能會引起大腦皮層的功能失調(diào)，從而誘發(fā)腸胃疾病。