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夜尿癥指以排尿?yàn)槟康牡囊归g起床，一般夜晚尿量超過(guò)全天總尿量的一半。太原中山生殖醫(yī)院男科醫(yī)生介紹，正常人夜間排尿次數(shù)一般是0-2次，尿量在300-400ml左右，約為24小時(shí)總尿量的1/4-1/3。隨年齡增長(zhǎng)，直到60歲，白天尿量與夜尿量比值會(huì)達(dá)到1:1。夜尿癥非常影響夜間睡眠，進(jìn)而影響一整天的精神狀態(tài)，嚴(yán)重的甚至引起情緒疾病。

如何克服夜尿癥？太原中山生殖醫(yī)院男科醫(yī)生曾經(jīng)給一位夜尿癥患兒家長(zhǎng)支招，取得了不錯(cuò)的效果：

1.白天喝足夠的水，保持身體水分充足，但在晚上睡覺(jué)前適量減少飲水量。

2.養(yǎng)成規(guī)律的排尿習(xí)慣，例如在睡覺(jué)前和早晨起床時(shí)上廁所，以減少夜間尿意的發(fā)生。

3.盡量避免飲用咖啡、茶和碳酸飲料等含有利尿作用的飲品，減少辛辣食物和鹽分的攝入。

4.可以適當(dāng)給孩子使用床墊保護(hù)墊，以防止床單和床墊被尿液浸濕。

5.鼓勵(lì)孩子進(jìn)行尿液訓(xùn)練，逐漸延長(zhǎng)夜間起床上廁所的時(shí)間間隔。

6.給孩子提供舒適、安靜的睡眠環(huán)境，避免刺激和焦慮情緒。

7.建立支持和理解的家庭氛圍，讓孩子感到安心和放松。

最終，孩子在父母和醫(yī)生的關(guān)愛(ài)下，克服了夜尿癥的困擾。當(dāng)然，并非所有夜尿癥通過(guò)以上方法都有效。病理性夜尿癥，如前列腺疾病、腎臟疾病、泌尿系結(jié)石以及身體合并其它疾病引發(fā)的夜尿癥則需要治愈疾病，才能改善夜尿情況。太原中山生殖醫(yī)院男科醫(yī)生具體介紹以下三種常見(jiàn)疾病導(dǎo)致的夜尿增多。

1.腎病性夜尿增多。常見(jiàn)于慢性腎小球腎炎、慢性腎盂腎炎、高血壓腎小動(dòng)脈硬化、慢性腎功能不全等。由于腎臟受損、腎功能減退，白天無(wú)法將體內(nèi)代謝物完全排出體外，需要在夜間繼續(xù)排泄，因此夜尿增多。

2.排水性夜尿增多：常見(jiàn)于各種心臟病伴發(fā)心功能不全的患者。由于體內(nèi)水潴留，晚上平躺后回流到心臟的血量增多，腎血量也增多，尿量增加。

3.精神性夜尿增多。由于失眠或精神因素導(dǎo)致夜尿增多，多以夜尿次數(shù)增多為主，量一般不多。嚴(yán)格地說(shuō)，排尿次數(shù)增加，尿量不增加并不屬于夜尿增多的范疇。

夜尿癥是一種常見(jiàn)但可以治療的疾病。對(duì)于那些受夜尿癥困擾的人們，重要的是采取適當(dāng)?shù)闹委熀皖A(yù)防措施。