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前列腺是男性的泌尿器官，也是非常脆弱的一個(gè)器官，稍有不慎就有可能 出現(xiàn)疾病癥狀，尤其是慢性前列腺炎，往往纏綿難治，對(duì)男性的工作和生活帶來(lái)的影響是非常大的，讓患者苦不堪言。其實(shí)前列腺炎的發(fā)生和生活中的一些小細(xì)節(jié)是密不可分的，太原中山生殖醫(yī)院男科醫(yī)生總結(jié)了6個(gè)“一點(diǎn)”，幫助您在日常生活中保養(yǎng)前列腺。

1.廁所跑勤一點(diǎn)

憋尿不僅讓膀胱過(guò)度充盈，壓迫前列腺，導(dǎo)致血流不暢，充血腫脹，還會(huì)給腎臟和輸尿管造成危害，甚至造成排尿困難、尿潴留和腎功能衰竭。

2.久坐減少一點(diǎn)

前列腺怕久坐，特別是長(zhǎng)時(shí)間騎自行車或摩托車，坐墊反復(fù)刺激前列腺，引起前列腺充血從而誘發(fā)炎癥，時(shí)間長(zhǎng)了則增加前列腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。

3.溫水多喝一點(diǎn)

前列腺最怕的就是濃縮尿，如果喝水少，會(huì)導(dǎo)致尿液濃縮，有害物質(zhì)濃度升高，從而危害前列腺。利用尿液充分沖洗尿道，這樣才有利于前列腺分泌物的排出，預(yù)防前列腺的重復(fù)感染。

4.辛辣少吃一點(diǎn)

辣椒包括煙酒等對(duì)前列腺和尿道具有較強(qiáng)的刺激作用，會(huì)引起會(huì)陰部位的充血腫脹和不適，還可能引起前列腺和膀胱頸的充血，降低前列腺的抗病能力。

5.飲食健康一點(diǎn)

合理膳食，多吃蔬菜、水果、堅(jiān)果，如西紅柿、蘋(píng)果、核桃等。堅(jiān)果和蘋(píng)果里含豐富的鋅和抗氧化劑，有助于前列腺健康。

6.天冷多穿一點(diǎn)

前列腺喜熱怕冷，持續(xù)性的寒冷、過(guò)度勞累等刺激，可導(dǎo)致交感神經(jīng)長(zhǎng)期處于過(guò)度興奮狀態(tài)，使相關(guān)部位平滑肌收縮，導(dǎo)致前列腺管阻塞，引起前列腺炎或者加重原有癥狀。