太原中山生殖醫(yī)院：高齡“產(chǎn)夫”如何優(yōu)生優(yōu)育?
太原中山生殖醫(yī)院：高齡“產(chǎn)夫”如何優(yōu)生優(yōu)育?
不僅有高齡產(chǎn)婦，其實(shí)也有高齡“產(chǎn)夫”。據(jù)太原中山生殖醫(yī)院男科醫(yī)生介紹，男性過了35歲也會(huì)面臨生育風(fēng)險(xiǎn)，體內(nèi)的雄性激素開始減退，精子的質(zhì)量也會(huì)下降，基因突變發(fā)生率升高。
圖片由院方提供
高齡“產(chǎn)夫”如何優(yōu)生優(yōu)育？
最關(guān)鍵是要拒絕不良的生活方式。吸煙、酗酒、不愛運(yùn)動(dòng)這些不良的生活方式，對(duì)健康有諸多危害，也是危害精子質(zhì)量的“元兇”。有研究表明，吸煙對(duì)精液質(zhì)量的影響是多方面的。吸煙者在精液量體積、精子濃度、精子總數(shù)，向前運(yùn)動(dòng)率和其他激素水平方面均較非吸煙者低。酗酒、熬夜等不良生活習(xí)慣也會(huì)顯著降低精子濃度和精子活力。
除了吸煙、酗酒和熬夜等不良生活習(xí)慣，肥胖也是導(dǎo)致男性不育的一個(gè)主要因素。建議成年男性進(jìn)行每周150分鐘以上中等強(qiáng)度的體育鍛煉，盡量把BMI（BMI=體重÷身高的平方）維持在正常范圍內(nèi)（18.5-23.9）。
高于37度的體溫或環(huán)境溫度會(huì)影響精子活力，所以高溫職業(yè)、久坐、泡溫泉等會(huì)到局部溫度升高，降低精子質(zhì)量。
一些有害化學(xué)物質(zhì)（農(nóng)藥、化肥、洗滌劑、油漆、汽車尾氣等）和藥物，工作和生活中的壓力，都會(huì)影響精子質(zhì)量。因此，處于生育期的男性要盡量避免長(zhǎng)期處于高溫環(huán)境，避免大量接觸有害化學(xué)物質(zhì)，不要隨意濫用藥物，設(shè)法降低精神壓力。
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