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男性的睪丸每天可以產(chǎn)生平均大約106×123個精子，而且整個精子發(fā)生的過程是非常復(fù)雜的，大約需要75天。睪丸不斷地產(chǎn)生精子，最后儲存在附睪。

如果精子需求量增加，睪丸生產(chǎn)精子的速度也會相應(yīng)加快，雖然男性精液中的精子數(shù)目數(shù)以億計，但是真正的精子僅占精液的5%。肉眼是看不見精子的，需要在顯微鏡下才能看到，并不是說還能排精就不代表不是“絕精”了。因此，男性一生排精6000次這個數(shù)字限制是不存在的。

還有人說，女人一生只能來大姨媽400回，這讓不少女性感到焦慮，感嘆每來一次月經(jīng)就損失了一顆珍貴的卵子，事實上是這樣的嗎？女人一生排出的卵子數(shù)目確實是固定的，大約能排出400個，但這并不代表卵子排完就沒有了。

因為在女性體內(nèi)的卵巢中，會儲存著大量的始基卵泡，在剛出生的時候可能大約有10~50萬個，這些都是卵子的強(qiáng)大后備力量，雖然每次月經(jīng)只能排出1顆卵子，但是排出的卵子數(shù)量不能和卵泡的數(shù)量混為一談。

因此，雖然女性一生中能排出400多顆卵子，但也只占總卵泡數(shù)量的0.1%，卵子沒那么容易被排完。

這3種行為會加快“絕經(jīng)期”的到來：

雖然男性不存在真正意義上的“絕精期”，但是如果經(jīng)常有以下幾種行為，那可能真正會導(dǎo)致男性“絕精”：

抽煙喝酒

香煙中的尼古丁、焦油等有害物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)后會影響激素水平，抑制精子的產(chǎn)生，對精子造成傷害。酒精不僅會直接對精子造成傷害，還容易誘發(fā)附屬性腺炎癥，導(dǎo)致精液的成分改變，降低精子的數(shù)量和質(zhì)量。

經(jīng)常蹺二郎腿

男性在蹺二郎腿時，容易導(dǎo)致雙腿的溫度過高，不利于精子存活，而且容易造成精氣損耗。

蒸桑拿

蒸桑拿時由于周圍的溫度較高，睪丸的溫度也會升高，導(dǎo)致睪丸的生精功能受損。如果溫度過高容易抑制生精功能，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致“絕精”。

男人到了多少歲，會“絕精”？

其實，只要男性的睪丸功能正常，就能夠持續(xù)產(chǎn)生精子，除非受病變的影響，否則男性每天都能夠產(chǎn)生精子。因此，對男性來說，并沒有真正意義上的“絕精期”，只不過隨著年齡的增長，體內(nèi)的各項機(jī)能會逐漸衰退，精子的質(zhì)量和數(shù)量就會受到影響。

不想“絕精”太早，記住5個少，3個多

精子質(zhì)量的下降，除了年齡和疾病的影響外，還和多種因素有關(guān)，如果不想“絕精”，就要記住5個少，4個多：

少肥胖：肥胖會降低精子的密度和活動率

BMI指數(shù)在18.5~24的正常人群中，只有6%的人患有少精癥，而肥胖者的發(fā)病率高達(dá)17%。

少挑食

營養(yǎng)均衡才有利于精子的生成，長期挑食會導(dǎo)致缺乏某些營養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致精子的質(zhì)量和數(shù)量減少。

少高溫

精子對睪丸的溫度非常敏感，經(jīng)常處于高溫中會明顯降低精子的數(shù)量；此外，經(jīng)常穿緊身褲、久坐等也會影響精子的質(zhì)量。

少壓力

壓力越大，精子的質(zhì)量就越差，現(xiàn)代社會的男性壓力較大，加上熬夜等不良習(xí)慣，很容易影響精子的生成。

少接觸有害化學(xué)物

長期接觸有害化學(xué)物質(zhì)會導(dǎo)致精子的活力和功能下降，影響受孕。

多運(yùn)動

常運(yùn)動能夠提高精子的游動速度，增強(qiáng)精子的活力。最好每周運(yùn)動3次，每次在30分鐘至1小時。但是長時間騎車會影響精子的質(zhì)量，要注意盡量減少騎行時間。

多吃含鋅食物

鋅有利于男性的精子質(zhì)量，也是合成雄激素的必需物質(zhì)，可以讓精子更活躍。

多補(bǔ)充維生素E

補(bǔ)充維生素E可以降低精子的畸形率，促進(jìn)性激素的分泌，提高男子的精子活力和數(shù)量。